建议较好的方法是姿势矫形建议是协助一些器具，上述锻炼方法也可，但需要长期的坚持，目前出现的劳损症状可以进过按

不知道你说的突发是什么意思啊，是突然出现的呢还是以前不知道近期发现？首先是必须找出病因的，上海大医院较多较好去