根据每个人的体质的差异，肥胖症患者可以在10天瘦10斤左右，体重基数小的人就是只能瘦4斤左右。有些人10天能瘦

会瘦的，因为喝酒对于减肥存在一定的影响，酒精的热量很高，喝酒的时候人体会停止对脂肪的消耗，要等到究竟的热量消耗

最安全的减肥速度是每周减一公斤。每日少吃一千卡热量，一周就可减重一公斤。减重者每日摄取的食物热量亦不得低于九百

如果有这种情况的话，首先要做的还是要上医院系统检查一下，首先要排除一下糖尿病这类问题。当然，如果平时的饮食出现

最安全**没有副作用的减肥方式，就是管住嘴，迈开腿，意思就是要控制自己的饮食，忌烟酒，多清淡饮食，减少食用油、

不会，减肥早上跑步好还是晚上好，其实都一样，早上跑步就是需要在比日常起床时间要早一点，因为跑步想要起到减肥的作

首先在我们生活当中瘦2斤比较常见，并且很多女性朋友都争相使用这些方法，并且乐此不疲。首先最常见的就是**减肥法

仰躺空中踩脚踏车运动，踩脚踏车这种密集活动下半身的有氧运动，瘦下半身的效率值很高，对于整个下半身包含屁股、大腿