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李兰群主任医师
消耗7700大卡能减一公斤脂肪,跑一公里差不多消耗80大卡,你每天跑3公里,就是240大卡,一个月,差不多能减
根据描述情况,消瘦常见的原因非常多,有食物缺乏、偏食或喂养不当引起的消瘦,进食或吞咽困难引起的消瘦,有厌食或食
其实三个月瘦多少斤正常,这还是要取决于减肥者本身的体形,如果比较超重的那种,体重与身材比例差的越多那么同样的努
有的人是天生的,比较瘦的体质,吃不少饭也不会发胖,这样的话可以建议多锻炼身体,增强体质不要频频偏食或者挑食。可
天天坐在办公室不运动,想要瘦20斤真的不容易,可以每天喝足量的水,每天必吃食物,黄瓜,西红柿。边跑步边听音乐,
节食减肥瘦多少斤要根据体质等来决定,并不确定。每个人的体质不相同,食物对于不同体质的影响也不统一。因此减肥的朋