要减一公斤得消耗7700千卡，按照一般水平，每个月最多瘦4公斤，再多就对健康有害了。而且也不好忍耐。在有就是节

正常来说人瘦了，体重减轻，最先减的5斤约莫都是肠道里的垃圾和油，所以是先瘦肚子，大腿部分比较难瘦下去。只有全身

您好，减肥机器效果不好，一般说肥胖就是脂肪过多，主要是平时摄入过多所致，平时注意少吃肉类、糖类、零食、烟熏油炸

减肥期间，如果一直都没有掉称，可能是到了瓶颈期，也有可能是属于顽固性肥胖，建议继续坚持，同时可以多做运动，然后