葡萄中所含比较多的葡萄糖和葡萄糖，是能量供给的基础物质。所以吃葡萄或者食用所含葡萄糖多的食物，都有利于节食。最

你好，燕麦喝酸奶一同吃是可以起些节食效果的，燕麦所含丰富的B族维生素、膳食纤维和矿物质，有利放慢新陈代谢速度，

你好，节食期间是可以吃金针菇的，金针菇是一种菌类食物，热量比较低，营养丰富，擅长节食期间吃，节食期间要尽量少吃

绿茶粉具备良好的抗氧化和镇静效用，可减轻疲劳。绿茶中所含维生素C及类黄酮，其中的类黄酮能增加维他命C的抗氧化功

不同的减肥药成分不一，其对身体的效用也不一样，但是药三分毒，长期服食减肥药是对身体有副作用的。脂肪阻滞剂减肥药

苦瓜榨成汁喝是有一定的节食效用的，如果喝苦瓜汁怕苦的话，可以参与个猕猴桃一同榨汁喝，榨汁出的的苦瓜渣子也是要吞

这个也是有一定的道理。①酸奶舍水分多，水分多饱腹感就容易产生。①虽然微甜但不含太多糖类，绝不会增强额外的糖类摄