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李兰群主任医师
我建议你可以决定做仰卧起坐,有效快速的锻练胸部。同时也可以来个哑铃举重,不同的训练法是融合每个人的体质来选择的
根据不同的情况和因素,每个人的决定也应当不同。简而言之,增强肌肉力量的过程是科学的反抗特训,应当摄取更多的卡路
骨病可以健身但是不要盲目,因为引来骨关节炎的主要原因还是缺少锻练和血脉不通,所以经常锻练,多做许多运动会有利于