早期的肩周炎的锻练方法抱括：前屈上举、体侧外旋、内旋、前屈内收、体后穆雅斓、越头摸耳、展臂伫立、面壁爬墙、搁手

据你的叙述推测肩周炎要根据病情制订针对性治疗方案，方才能更有效的治疗，平时多做功能锻练抱括主动与弱势外展、跳跃