老年人的保健养生不仅要自始至终，而且要从早到晚。也就是说早晚的养生都很重要，这对老年人的健康和某些疾病的预防有

随着年龄的增长，骨骼丢失钙质是不可避免的，但是骨质疏松是可以预防、避免的。因为骨质疏松与不良生活习惯有很大关系