年轻人在成长过程中需要更多的钙。钙缺乏会导致腿脚酸痛无力。他们需要及时补充钙。钙注射主要是注射维生素D，服药也

西洋参与枸杞子可以泡水喝，西洋参属于凉药，宜补气养阴，如果身体有热症，比如口干烦躁、手心发热、脸色发红、身体经

美容养颜，蜂蜜、红枣、枸杞富含维生素C、维生素E，能增强细胞抗氧化能力，消除自由基，从而减少皱纹，红枣还有补血