建议你是留意歇息患处，防止过度运动的。可以每日动用冷敷患处30分钟左右，放慢血液运转达到加快全愈的目的。另外，

根据你叙述的情况，还是建议你专心石膏托外固定，等半月后复检。带石膏期间和拆毁石膏早期都会再次出现浮肿的。等运动