您好，您存在脚踝部位扭伤了，那么扭伤24小时之内应该冰敷患处，可以选择云南白药喷雾剂外喷患处治疗，超过24小时

病情分析：您好，扭伤后24小时内需要冷敷收缩毛细血管止血减轻肿胀及疼痛。指导意见：48小时候可以进行热敷，活血

病情分析：有皮内出血最开始应该用冰敷，过了一段时间再用热水敷。指导意见：是可以用热水泡脚的，皮肤杨应该是愈合的

不要进行剧烈的运动就可以了，如果可以的话，可以进行局部热敷加适当的功能锻炼就可以了，尽量避免负重！，一般情况下

病情分析：你好，根据描述你问的是外伤的问题，一般外伤后都会引起软组织的损伤，从而造成痛疼肿胀等症状，伤后24小

病情分析：你好，根据你的描述，属于踝关节损伤后未得到较好的治疗导致的后遗症。指导意见：你好,可以每日应作2～3