宜吃清淡、含有水分的食物，排便新鲜的蔬菜、水果，因其所含丰富的维生素C和胡萝卜素等，有助于控制炎症，帮助泌尿道

山药具备补肺脾肾气阴，增进自身激素排泄，而且桑白皮清肺美白皮肤。特别适用于长有雀斑、黄褐斑、黑斑的人;皮肤晦暗

秋季的干燥是引发闹肚子的主要因素。想要预防工作闹肚子，可以通过增强液体的摄入量的方法，多喝些凉白开、果汁、绿豆

秋季的干燥是引发闹肚子的主要因素。想要预防工作闹肚子，可以通过增强液体的摄入量的方法，多喝些凉白开、果汁、绿豆

便秘的话一般是因为闹肚子或者是饮食习惯不好，压力过多，激动或者是抑郁引来条件反射而引来的便秘每天要吃一定量的蔬

秋季饮食应以滋阴润肺，防燥护阴为基本原则，可多吃梨、苹果、葡萄、香蕉、萝卜及绿叶蔬菜以助生津防燥，少吃辣椒、葱

秋季是干燥的季节，肺属五行之金，易为火邪所伤，燥为火邪，所以燥易灼肺。除了就是可以熬猪肺汤。建议多活动，多吃润