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简介：运动可预防产后抑郁症，其实在产后积极的参加体育锻炼，不仅能够预防产后忧郁症的发生，同时也能够有效的帮助产后女性

简介：分娩时消耗大量体力诞下宝宝，分娩后伤口疼痛，加上照顾宝宝的压力，一时间难以适应，身心疲累，情绪也比较低落，该怎

简介：产后一周内可以有意识地进行一些床上运动，比如产后48小时即可在医生指导下进行一些盆底或者肛门收缩锻炼，这么做的