久坐办公室的人双腿由于长时间不运动就会导致腿部血液不循环，这样腿部就容易水肿起来。那办公室白领应该怎么减肥好呢?在这里小编为大...

对上班族来说，晚上是一个不可多得的减肥好时机，白天总是忙于工作的人们，到了晚上就可以好好放松了，回家后如果能做做减肥操，不仅可...

现在的女性们有很多人喜欢宅在家里，不喜欢出去做运动。于是网络上就有了宅女这一热词的出现。可是终究要是宅着的话，会让身体走形的更...

很多人早上起来还有一种身心疲惫的感觉，同时也没有什么精神。将平时坚持做的最新减肥操提到早上来做，不仅能缓解疲劳提精神，还能有效...

有的人看见游泳减肥方法被宣传的很好，很是有减肥效果，于是就去游泳馆做很多的游泳训练，一游就是一个两个小时，结果不仅没有得到想要...

办公室MM从早坐到晚，活动量少，还容易引发脊椎问题，练习简单的瑜伽动作，不但预防肥胖，还能缓解疲劳和颈椎疼痛，维护脊椎健康。飞华...

运动前后要注意饮食规律，不少人喜欢晨练，晨练前应不应该吃点东西?下午健身后怎么进食?记者采访了黄金时代澳瑞特俱乐部私教经理、河南...

许多慢性病的病因是因身体缺水，会表现出比“口干”多得多的症状，如：腰疼痛、颈椎疼痛、消化道溃疡、血压升高、哮喘和过敏等，还会让...

吃什么消除运动后疲劳?健身锻炼产生疲劳后往往伴随消化机能下降，食欲减退。为了促进疲劳的尽快消除，必须设法增进锻炼者的食欲。因此...

常吃肉会提高耐力，新鲜肉中的蛋白含量和脂肪有关，但不像脂肪和水分的关系那样密切。 肌红球蛋白与肉色关系密切，肌红球蛋白和血红蛋...