褪黑素能类药物—更好的选择目前开发的褪黑素能类药物克服了褪黑素的一些缺点，可较好改善睡眠，有良好的使用前景。近年研究比较多...

褪黑素安全吗短时间适量服用褪黑素是安全的,无药物依赖性，无明显副作用。褪黑素作为保健品，是不是服用时间越长越好，用量越大越...

服用褪黑素应注意什么？褪黑素可有效改善因褪黑素分泌减少导致的睡眠障碍，但好多人服用褪黑素后睡眠改善并不明显，这可能与几个方...

市场上有大量广告宣传褪黑素保健品的功效，尤其是改善睡眠的疗效，好像它成了失眠者的通用物质。褪黑素的功效是否像广告中宣传的那样...

褪黑素与睡眠有密切的关系。褪黑素，是由人脑松果体分泌的激素，可以调节睡眠觉醒周期、促进睡眠。国外对褪黑素的研究比较早，褪黑素保健品...

失眠是常见的睡眠障碍，这里，教大家六种方法远离失眠。1、抹额两手指曲成弓状，第二指节的内侧紧贴着印堂，从眉间开始向前额两侧...