很多人看到魔芋都会想到甜品，其实魔芋是一种几乎零卡路里的食物，丰富的纤维能吸收肠胃内的水分达到饱足感。吃魔芋的时候只要少放糖，就能很好的达到减肥效果。

成年人每天至少要吃一个**，可以烧汤、煎蛋、炒蛋等等，方法超级多，口味也不错，非常值得你在中午搭配米饭来吃。

随着人们生活习惯的不断改变，致使很多人的肠胃都出现了多多少少的问题，部分人对于饮食非常的不重视，随便的吃几口，冷热都不在乎，专家告诉我们，养胃是非常关键的，下面我们就来说说养胃的小偏方。

由于夏季天气闷热，很多人都会表现的没有胃口，而且还会提不起精神，饮食上的不规律容易导致我们的新陈代谢受到影响，调节功能开始下降，而且因为天气喝生活作息的原因我们的情绪也会收到较大的影响， 这就导致我们的肝脏容易上火，下面小编来为大家介绍四种养肝祛火的四种食物。

葡萄柚富含维生素C，糖份也不高，感觉胃中食物无法消化的话，可以吃一颗葡萄柚来代替一餐。不过如果你的体质较弱，不要空腹食用葡萄柚，防止因为空腹可能受不了的酸度引发的肠胃疼痛。

一到夏天，尽管大家都做好了防晒准备，但还是会被晒黑，为了拥有白嫩肌肤，大家也都使出了浑身解数，如果每天都要为了美白防晒早起一个小时，那还不如在饮食上做一些改善， 吃一些美白的食物不是对身体更好?下面我们就来说说美白肌肤的六种食物。

柠檬富含维生素C,对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，平时可多喝热柠檬水来保养身体。夏季暑湿较重，很多人神疲乏力，长时间工作或学习之后往往胃口不佳，喝一杯柠檬泡水，清新酸爽的味道让人精神一振，更可以打开胃口。

锅置火上放油烧至八成热，将菜心放入略煸炒后盛盘里待用;将锅洗净置火上，放油烧八成热后放入葱段、姜末炒出香味，再将香菇下锅炒约一分钟。放入菜心，加水三汤匙，加入适量盐、白糖、用中小火焖煮约五分钟，用淀粉勾芡，放鸡精，拌匀出锅即可。

在我们的日常生活中，有很多食物都可以治病，可能大家都没有在意过，例如鱼和豆腐，可以补钙，还能预防多种骨病，下面小编就来针对这个问题进行一下详细的解答，希望下面的文章可以帮到大家。

苹果是很常见的水果，很多人也都喜欢吃。大家都知道苹果的营养成分比较多，果胶和维生素含量都比较丰富，那么苹果还有一个功效就是对前列腺的保健有好处，苹果富含锌，对于预防前列腺疾病有很好的作用。前列腺中锌含量高时，前列腺自行抗菌消炎能力就会增强，而患了前列腺炎，锌含量会明显减少。