你好，如果单纯的只吃这种食物，身体一定会忍受没法的，不管怎么节食，人身体最基本的热量供给还是要有确保的，千万千

快速节食的方法一定是没的，现在人生活水平条件比较好了，对于许多高热量，高脂肪的食物吃的太多，然后有缺少一定的运

可以超越节食的效果，但是前提是晚上不要吃主食，可以以水果为主要食物，比如说黄瓜，西红柿等，尽量食用许多低糖，低