得了骨质疏松，正常来说都是补钙，但是补钙，一般很难补得出去，因为疏松包括2方面，1个是骨质，个是骨胶原枯竭，另

骨质疏松患者可以在平时多吃一些钙片，没事儿多晒晒太阳，多喝牛奶，因为牛奶中所含人体所需要有的各种氨基酸以及维生