根据你说的症状主要是踝关节炎引起的表现治疗应该舒筋活血通络止痛，可以针灸推拿红外线理疗服用独一味胶囊，活血止痛

你好外伤引起的，建议增加营养补充维生素微量元素，口服红药片。三七片。避免不良刺激保持心情舒畅注意休息保持心情舒

议去骨科明确诊断再治疗。如果是轻度外翻、疼痛较轻者，可行非手术疗法，包括足部按摩，小针刀，自己经常进行矫正患趾

对人体的双脚（包括脚底，脚面，脚踝等）进行不同形式的按摩，以达到保健作用的仪器或者器械！促进血液循环,减轻心脏