你好！不要太焦虑，放松心情，睡不着的时候听听歌……

据你所述的症状，服用镇静和催眠类药物的话，要慢慢的减少药量才可以，避免药物骤停，以免引起症状反弹，西药逐渐转变

抑郁症是一种常见的心境障碍，可有各种原因引起，以显著，持久心境低落为主要临床表现。且心境低落与其处境不相称。严