根据你所的情况考量是神经衰弱引来的睡眠障碍，这种情况建议你足量的增强活动活动，可以纾解人的焦虑和压力，并对自己

很困，但是睡不着的这个原因要考量，可能会是因为自己平时的时候压力比较大，心思比较细腻，想的比较多，而且也要考量

看一看你最近如何精神疲惫，比如，考量放学后还去想着下班的事情，再次出现很大的心理压力等等。我过去常常在很大的压