单车还是节食效果是跳绳好的，因为自行车是属于一种有氧运动，有氧运动运动减肥的时候必须忍耐45分钟以上因为有氧运

骑车算一种平缓式的活动。通过反复循环往复的机械动作，减小体内的消耗量，超越瘦身节食的效果。那么，每天骑车多长时