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李兰群主任医师
边走边甩腿不好的,一般来说减肥可以通过两种途径来实现,第一是合理的饮食结构,多吃素食,少吃油腻食物,再就是多运
你好,一般来说减肥可以通过两种途径来实现,第一是合理的饮食结构,多吃素食,少吃油腻食物,再就是多运动,尤其是腰
运动法:运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的“肿”了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速
尽量吃点瓜果蔬菜,或者酸奶什么,多运动,晚饭后散步,快走,慢跑,这些运动量不大,能坚持下来,不要快跑,太累,坚