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李兰群主任医师
七天不吃饭就喝水，一般能瘦10多斤。但消耗的主要是水分，除了糖和蛋白质，并不会消耗更多的脂肪。而且会导致身体过
我们都知晓能量守恒，事实上，我们的身体也遵从这一原则，当你摄取能量<消耗的能量时，你就处在节食状态；当你摄取能
因为不吃晚餐，少了热量的来源，所以不吃晚饭的话，能让身体变瘦，但是如果早餐和午餐摄取了过多的热量，即使不吃晚饭
在不运动的情况，一天不进食，可以消耗300-400克碳水化合物，就是也就是瘦六到八两。不过要注意，这个数据是指