葡萄干营养丰富，热量也较高，吃的量多了自然会发胖。且多吃会上火，所以，吃葡萄干要足量，每天吃10几颗即可。葡萄

过午不食是佛陀为出家人制订的戒律。过午不食好处极多，但更多是针对修复方面而言。忍耐如此而减肥瘦身是不科学的。想

节食节食是不可信的。如果瘦了10斤，脸当然会变小了。要想脸变小，除了许多其它的方法。每天忍耐30分钟的有氧运动