最近在节食，明显感觉自己瘦了，但体重却在增强，这种情况还是少的，一般来说通过运动减肥，他消耗了体内的脂肪，而肌

这个是不确定的，如果不发生改变饮食生活习惯的话，很难那么快速的节食。建议你较好规律的少吃，多吃蔬菜和水果，每天

跑步是一种积极健康的活动，既能节食又可以锻炼身体。体验生活的美好，从脚已经开始。飞跑可以怡情，修身养性。中等速

偏瘦人群，要先推断自身偏瘦的原因。比如肠胃功能不好，无法进行有效吸收的。那么就需要有先调养好自己的肠胃，不然即

辟谷节食可花掉的只是身体内过多的水分，而不是脂肪。前3天平均每天以2-3kg的体重上升为标准。到第4天的时候，

快速瘦身会有严格饮食影响，如果身体健康不允许，请不要偿试，防止影响身体的健康状况。清淡限量的饮食而且足量的活动