如果是在节食期间的话，当然也是可以吃红薯的，但是要留意不可以过量吃，可以经常性的吃点，红薯的热量虽然并不是很高

藜麦可以节食，因为藜麦可以增强身体饱腹感，增加脂肪的摄取，是一种节食效果很好的食物。藜麦含有膳食纤维和蛋白质，

五谷食疗节食,是近两年热门的节食方法之一,粗粮可以有效的带进去我们腹中的油脂,而且脂肪含量相当的低,节食效果很