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银耳红枣汤是不能够节食的，而且红枣里面的糖分比较多，吃多了反而容易发胖。不过红枣银耳汤有美容养颜的功效，平时可

红豆黑米粥是有节食作用的，因为红豆和黑米都可以增进食物分解代谢，增进胃肠扭动，以免食物中的油脂在肠道内堆叠，导

在睡前建议您可以左（右）卧在床上，进行右（左）腿抬升活动；或是做平板撑持，以及将腿垂直于墙面，加快血液循环，增

一般也有这种可能性，但是比较小，而且一个月瘦20斤对于人体的伤损非常大，也会很容易再次出现反冲的情况，而且一般