可以通过节食、锻练和心理康复。多喝水，多吃苹果、香蕉、梨和其他水果，多吃核桃、酸枣仁、牛奶、龙眼和其他安神的食

神经衰弱是个比较宽泛的叫法，目前它包括一小部分抑郁、焦虑障碍、紧张性头痛、神经衰弱、消化不良等。它指由于长期处

神经衰弱是指大脑由于长期的情绪紧张和精神压力，从而产生精神运动能力的变弱，其主要特征是精神易激动和脑力易疲劳，