欲戒烟,多吃碱性食物 戒烟科研人员发现,烟瘾的产生与体液的酸碱度有关.如果体液偏酸性,口腔,肾脏会加速尼古丁的

坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖

采用逐渐递减法戒烟，不要吃药，吸烟时一种特殊的病，医学上叫烟草依赖，属于心理依赖、行为依赖、生理依赖三个环节，