病情分析：你好，根据你的描述，你是踝关节软组织损伤，你的做法是正确的，首先用凉毛巾冷敷，两天后用热毛巾热敷，抬
病情分析：你好，根据你的情况，左测踝关节肿胀，多考虑是外踝骨折或者软组织损伤，由于踝关节位置较低，周围肌肉组织
病情分析：脚踝经常扭伤的人大多数腰椎有微小关节错位.建议去找可靠的中医推拿师,进行腰椎复位治疗.指导意见：常规
病情分析：骨骼和韧带的损伤往往很难愈合都需要快半年的时间往往中间是不能剧烈运动的指导意见：鉴于你中期扭伤过一次
1,脚踝扭伤需要很久的时间才能恢复的，而且注意防止再次受伤。建议你在扭伤24小时后热敷试试.在当地医生指导下口