秋天这种情况很容易再次出现有一定的秋燥的情况的，这种情况主要是从饮食上实施调养，也就是一定要留意多吃蔬菜和水果

你所说的这些情况是个人身心状态上升的表现出，关键在于自己的重新调整。惯良好的习惯，恰当饮食，增强营养，消化足够

银耳百合有润燥清肺的作用，对养肺有好处，同时莲子桂圆有健脾胃的作用，而大枣桂圆也有补气的作用，在秋冬适当用这些