饮食要以清淡为基础，油盐酱醋糖都要少摄入，主食尽量少吃，尤其晚餐可以决定青菜或者水果替代，不过也不要吃过量，水

肥胖是一种慢性代谢性疾病，需要有从营养学、运动学、医学等角度去实施对症治疗，所以节食不是一件轻而易举的事，不仅

这样的情况下不是说胃的大小引发肥胖的。而是你本身吃的多、缺少活动等情况下引发的。主要建议就是要积极锻练和留意饮

你说的6岁儿童单纯性肥胖做有氧运动消耗脂肪，这个过程中心率是60-100最为合适的。你需要有留意下孩子需要有对

散步能减肥，但是效果比较差，而快走这个活动能比较有效地消耗热量，快步走，姿势要矫正好，先是脚跟着地，然后脚掌充