你如果看见别人见面不敢抬眼的话，证明你的社交恐惧症状还是比较严重的，你可以偿试和自己的熟人朋友们去多交际，然后

再次出现轻微的社交恐惧症，主要考虑是缺少锻练致使再次出现的情况，目前建议主要是经常多和朋友实施碰触，多举办许多

对于社交恐惧症，一般来说需要有采用心理治疗，暴漏轰击救治等方式，然后再配搭抗焦虑的药物来舒缓，社交恐惧症所导致

从你的叙述看，是有社交恐惧症的可能会，可以去精神专科医院仔细检查的，如果诊断，一般救治可以先从自我调节已经开始

根据你的叙述，如果拥有着社交恐惧症的话，首先可以实施心理疏通，可以去看心理医生，或者是实施自我的心理调整，多和