你好，节食千万千万不能太过极端，通过水煮菜来实施节食是不行了的，那样的话比较容易引发身体缺乏营养，节食必须科学

背上的肉很厚的这个情况没什么特别好的节食的方法，但是可以决定许多局部的节食的方法或者是减肥操，应当也是在长期忍

减肥茶是没任何效果的，只是起些个刮油的成分，对节食是没任何的协助的，即使减下来也会再次出现反冲的情况，想要节食

你好，千万千万不要想着用**黄瓜就可以轻松的将体重给减下去，想要节食在饮食方面必须清淡饮食，不吃零食，每一顿都

你好，晚上饭吃牛奶麦片是不能用于节食的，节食在饮食方面主要压制目的就是为了增加热量的摄取，确保身体的安全健康，