你好，在更年期综合征时期，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、

你好，建议你平时去环境好，可以让心情舒缓的地方，平时吃的清淡些，不要吃一些辛辣食物，保证充足的睡眠，注意睡前房

你好！面对多种更年期综合的症状，心情沉重，并取用多种补药猛补，乱补，结果并不如意，甚至出现副作用，有损健康。患

你好!生活应有规律，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，但不宜过多卧床休息。身体尚好时应主动从事力所能及的工作和家务

你好，看你说的这些症状上，到是符合更年期的表现的
指导意见：
那这种情况下建议方便时还是去看看医生

你好，治疗更年期综合症要正确认识更年期。要有愉快，乐观，积极的情绪。不宜过多卧床休息，身体适当主动从事力所能及

你好，更年期综合征的患者建议在饮食上以清淡为主，不要吃一些刺激性的食物，例如，海鲜，辣椒。还有烧烤之类不是很