失眠可能是症状，亦可能是疾病，表现也有所不同。若失眠是一种症状，例如喝浓茶、咖啡或面临压力挑战致使短暂失眠等情

失眠的症状主要包括：入睡困难，易醒，多梦。心理，生理和环境因素。长期失眠会导致胸闷、呼吸短促、呼吸无力、对任何

失眠可能是症状，亦可能是疾病，表现也有所不同。若失眠是一种症状，例如喝浓茶、咖啡或面临压力挑战致使短暂失眠等情

失眠的食疗方法主要包括进食清淡饮食，食用百合莲米粥等药膳，多食用香蕉、牛奶等有助于缓解失眠的食物。以酸枣仁与大

首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，饮食宜清淡，多

病情分析：您好，失眠的诱发多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关，常常表现为入睡困难，夜间容易醒，醒后无法入睡，

失眠可以表现为睡眠困难，有的人躺在床上辗转反侧就是睡不着觉，躺下如果超过20分钟也睡不着，就叫失眠。有些人起得