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李兰群主任医师
晚上吃炒米粉可能会增加脂肪。米粉主要由碳水化合物组成。油炸时,会加入更多的食用油。碳水化合物和食用油是使人发胖
早上喝纯牛奶不会让你发胖。牛奶含有蛋白质、矿物质和多种维生素,这对健康有益。早上喝完牛奶后,锻炼有利于营养的吸
山药含有大量粘蛋白、维生素和微量元素,对身体非常有益。它能健脾益胃、助消化、益肺止咳、降血糖。如果经常食用山药
丝瓜比较好是清炒或者和**炒,烧汤食用的话减肥效果是比较好的。建议丝瓜和**搭配,丝瓜和**本身都是热量不高的