香蕉可以和黄瓜一起吃，有助于减肥，因为香蕉可以润肠通便，对身体排泄功能有很好的缓解，而黄瓜含有很多的维生素c可

有时候不吃米饭不代表能减肥。有些人虽然不吃米饭，但是吃很多肉、面条、面包，其实吃这些东西比吃米饭更容易使人变胖

减肥期间较好不要吃爆米花，爆米花是一种热量很高的零食，虽然是用玉米制成的，但是在制作的过程中会添加很多糖、蜂蜜

早餐对于人体的健康起着非常重要的作用，而且又关系到人的一天生活和工作状态的，而且减肥期间吃早餐可以选择一些五谷