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李兰群主任医师
在减肥期间,如果一天只吃早餐,那么可能会造成营养不良,使身体抵抗力下降,容易出现疾病的情况,所以为了合理的减肥
减肥期间也是可以适当的吃一些花生的,但是花生含有比较多的油脂所以不可以吃得过多,其实减肥期间没有单纯的限制哪种
减肥是可以吃菠菜的,除了菠菜,还可以吃的蔬菜也可以有芦笋、甘蓝、花菜、菊苣等的这些,都是具有一定的减肥作用,蔬
瘦肉中蛋白质含量丰富,热量也偏低,减肥期间可以吃的。但是要注意营养均衡,饮食不能太单一,少吃主食,多吃新鲜的蔬