颈椎病腰椎病首先要从姿势上实施改正，在看书练习的时候，要始终保持正确的坐姿，尽量不要低头写字，眼睛对书本要始终

腰椎间盘突出是不能长时间的久坐，不然会引来腰部的疼痛，腰椎运动功能受限。这种病情的患者可以在医生的指导下，锻练

患者是腰椎间盘突出而且目前非常疼痛的情况，有可能是椎管神经遭到压制的原因所致，可以到当地的二级以上综合性医院的

这种情况我认为保守救治的话，一般只是稳定症状，自愈的话很难，因为大多数病人多是由于椎间盘突出，腰椎的退行性变才

腰椎病跟平时经常弯身有一定的关系，也可能会是因为年龄大韧带钙化再次出现了。如果是再次出现腰部的疼痛不适，应当及