您好，根据您的叙述主要考量是气血不足致使的症状，在中医理论中，女子以血为基础，气血不足会再次出现皮肤暗黄、长斑

如果您不愿意激光治疗，可以通过食疗以及中药治疗等方式来祛斑，您可以多吃一些含有维生素的食物，因为维C具备抗氧化

两颊长黄褐斑可以激光治疗，斑是一种黑色素沉积导致的，导致脸上长斑的因素有很多，长期作息不规律、过度日晒、饮食不