依据叙述是由于长期的坐姿不正确致使患颈椎病的情况拥有的症状，这样的情况需要有留意平时有正确的坐姿，留意做个颈椎

得了颈椎病首先要留意平时的培训生活习惯，长时间低头培训或对电脑必须要六十分钟之内要停止下来并运动几下颈部和肩部

颈椎病的治疗方法有许多，但你这种情况长时间低头的培训就会致使颈椎病复发，引来头晕干呕，手臂麻木。首先应当融合影

颈椎病康复救治的目的是彻底消除体征，并尽量恢复正常生理功能和培训能力，不可能是彻底消除颈椎的骨质增生和这间隙变