你的状况应该是小时侯受到的家庭教育有关。比如说：父母当着外人的面说你害羞啦，说你象个女孩啦，说你腼腆、内向啦等

现实与理想往往存在着或多或少的差距，我们改变不了现实的压力，但是我们可以改变我们的应对方式。俗话说“态度决定一

朋友同事在一起小场合的时候多表现自己，多给自己一些机会，比如一些才艺展现，不要怕自己表现不好，不在于表现好不好

你描述的考虑是抑郁症、自闭症，建议多和同事交往、谈心，多听听音乐，练习气功，瑜伽，散散步，口服小剂量常规药物，

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