建议你吃一些镇静或者舒缓的食物，这两种食物有利于深度睡眠，睡前你可以吃一点儿香蕉，或者牛奶，香蕉中所含镁元素，

引来神经衰弱的因素有许多，不过绝大部分都是由于精神压力过大引来的。你这种情况可能是由于自己生物钟紊乱引发的，睡

患者再次出现了神经衰弱的情况一般如果只是短期、轻微的神经衰弱是不建议服药的，患者可以通过调整自己的生活状态来稳

总是神经衰弱可以服食催眠药，能镇静催眠术，帮助深度睡眠，具体服食剂量需遵医嘱，注意不要随意用药，以免产生依赖性