减肥方法许多。在决定减肥方法时应以运动减肥和增加饮食为基础。不应当以口服药物为基础。已经开始培育步行的习惯，或

千万千万不要服食减肥的药物，大多数减肥的药物所含激素，对身体是有影响的。最安全的减肥就是恰当饮食，科学活动锻练

想要节食，必须从营养学，运动学等诸多方面综合评价考虑的。个人相信，活动是较好的节食办法，每天确保1520分钟的

你好，根据你描述得情况来看：你现在正在进行节食加活动，节食效果很好，但是身体已经再次出现了，血糖比较低，免疫力

致使晚上睡午觉膝盖会酸软的原因有因为膝盖部受凉引来，或是劳欲孤独致使。尽量较少站立时间，增加下肢静脉流入压力，

最有效的就是活动，跑步，溜冰，爬山，健身房等单纯用活动的话效果不是很好，活动互相配合瘦身霜的话效果更好，推荐你