活动是最健康的节食方式，但是一定注意要适当，不能够急于求成；一旦减肥后反复出现皮肤松弛的情况，节食者需要有多消

你说的非常对，是药三分毒，一定不能够吃减肥药来实施节食，还是得通过活动，控制饮食来实施节食，这也也是目前最安全

女性月经期间是不可以运动减肥的，在月经期间运动，尽量还是不要太过剧烈的，但是也不是不能活动，如果活动太过剧烈的

根据你叙述的情况来看，是想节食。节食是需要有压制饮食，增强活动才可以超越目的。建议你在日常生活中尽量少吃热量高