考虑拉伤引来的现象，会有局部红肿疼痛的表现出。建议清淡温软饮食，防止剧烈运动和反反复复打击，局部冷敷，并且涂抹

根据你的叙述的情况，你这个可能会是有软组织的伤损引来的。这个需要有留意歇息理疗，可以用活血的药物治疗。如红花油

您的情况应该是踝关节软组织挫伤，本来应当好好歇息，爬山又缓解病情。建议您外用白药气雾剂治疗，留意歇息建议严格

您好这位朋友，这种情况建议松懈心情，主要是考虑软组织，韧带的伤损建议营养均衡，保持良好情绪，适当歇息，不建议过

如果是右距骨撕脱性骨折的话需要有石膏外固定一个半月。受了伤十天了脚也不疼了，应当没骨折，韧带拉伤也需要有三周围