在扭伤的早期，即24小时内，由于局部损伤，导致毛细血管破裂和持续出血。应采用冷敷和患肢抬高来减轻肿胀。使用热敷

扭伤脚踝后，首先要做的是休息和减少行走。此外，可以使用冷敷，因为脚踝会出现水肿。只有冷敷才能减轻肿胀和疼痛。如

不可以，扭伤的脚很容易造成韧带损伤。在这个月里，应该看看具体的治疗方法和损伤的严重程度，以判断症状在后期的恢复