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李兰群主任医师
最有效的运动减肥方法是没固定的,因为节食是个长期的过程,也是个综合评价的因素,最终是离不开活动和饮食相结合的方
节食,活动一般来说要根据你自己的时间来选择,不管是在早晨活动或者是在晚饭后活动都是可以的,前提是必须忍耐的实施
你好,通过剧烈的体育锻炼来实施节食一定是不行了的,节食最主要的是压制饮食,三餐千万千万不能吃得太饱,并且三餐之